piektdiena, 2014. gada 19. decembris

5 veselīgas pankūku receptes

Es šoreiz iepriecināšu visus tos, kuriem patīk našķoties, jo esmu apkopojusi 5 pankūku receptes, kuras ne tikai izskatās un izklausās labi, bet arī ir veselīgas. Aiziet!



Auzu un grieķu jogurta pankūkas( http://sallysbakingaddiction.com)


  • 1 krūze kviešu milti
  • 1/2 krūze ātri pagatavojamās auzu pārslas
  • 1/4 tējkarote sāls
  • 2 tējkarote cepamais pulveris
  • 1 tējkarote samalts kanēlis
  • 1 ola 
  • 1 krūze piens
  • 2 tējkarotes brūnais cukurs
  • 1/4 krūze grieķu jogurts
  • 1 tējkarote vanillas ekstrakts
  • 1/2 krūze šokolādes gabaliņu/ogu pēc izvēles
Samaisa sausās piedevas, pievieno klāt visu pārējo. Kārtīgi samaisa uz cep uz pannas.

Banānu pankūkas (http://ourbestbites.com) 

  • 1 liels banāns
  • 2 olas
  • 1 tējkarote cepamā pulveris
  • 1 tējkarote malta kanēlis
Ar dakšiņu kārtīgi saspaida banānu, pievieno olas, cepamo pulveri, kanēli. Visu samaisa un cep uz pannas.

Ķirbju pankūkas (http://thrivinghomeblog.com)

  • 2 krūzes kviešu milti
  • 4 tējkarotes cepama pulvera
  • 2 tējkarotes brūnā cukura
  • 1 tējkarote kanēlis
  • šķipsniņa muskatrieksts
  • 2 krūzes piens
  • 2 olas
  • 1/2 krūze ķirbju biezenis
Samaisa miltus, cepamo pulveri, kanēli, muskatriekstu. Pievieno pārējos produktus, pienu pēdējo. Visu samaisa un atstāj uz 5 minūtēm. Tad cep uz pannas.

Grieķu jogurta pankūkas (http://jackattack06.blogspot.com)

  • 1 1/2 krūzes grieķu jogurts
  • 1 1/2 krūzes milti
  • 1 1/2 tējkarote cepamais pulveris 
  • 1/2 tējkarote sāls
  • 1 ola
  • 3/4 krūze piens
No sākuma samaisa visus sausos produktus un beigās pievieno pienu. Visu kārtīgi samaisa un liek cepties.

Pankūkas ar mellenēm (http://sweetpeasandsaffron.com)

  • 1 tase milti
  • ½ tējk cepamais pulveris
  • ½ tējkarotes cepamā soda
  • 2 ēdamkarotes samaltas mandeles
  • 2 ēdamkarotes smalkais cukurs
  • 1 tējkarote citrona miziņas
  • ¾ tase Grieķu jogurts
  • 6 ēdamkarotes mandeļu piens, vai jebkuru piena 
  • 1 ola
  • ½ tējk mandeļu ekstrakts
  • 1 glāze svaigas mellenes
No sākuma samaisa visus sausos produktus un beigās pievieno pienu. Visu kārtīgi samaisa un liek cepties.







  Lai labi garšo!


Ziemas mode

Sveiciens ziemā!
Esmu tev sagatavojusi pāris idejas, ko tu vari vilkt un kādus apģērbus vari savienot tagad, kad ārā ir auksts. 
Galvenais, ko der atcerēties: nebaidies no vairākām apģērba kārtām, ar prieku nēsā lielās cepures un platās šalles.








Copyright © 2014 Monas Lietas